Sagiashi Dachi — Heron Foot Stance

উচ্চারণ: সা-গি-আ-শি দা-চি

বিবরণ

“সারস পাখির পায়ের স্ট্যান্স” — সারস পাখি (Sagi) যেভাবে এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকে, ঠিক সেই ভঙ্গিতে এটি করা হয়। একটি পায়ে সমস্ত ভর রেখে অন্য পা তুলে হাঁটু ভাজ করে পাশে রাখা হয়।

ডেমোনস্ট্রেশন (Demonstration)

সামনের দৃশ্য (Front View)	পাশ্ব দৃশ্য (Side View)

প্রধান পয়েন্টসমূহ

• সমস্ত শরীরের ওজন একটিমাত্র পায়ে থাকবে
• ভর রাখা পা সামান্য হাঁটুতে বাঁকানো থাকবে যাতে ভারসাম্য থাকে
• মুক্ত পা উঁচুতে হাঁটু তুলে অন্য পায়ের হাঁটুর কাছে ধরে রাখা হবে
• শরীরের ভারসাম্য রক্ষা করা জরুরি

ব্যবহার

• উন্নত কাতার বিভিন্ন জটিল কৌশলে
• এক পায়ে কিক করার চ্যাম্বারিং পজিশন হিসেবে