কুমিতে ফুটওয়ার্ক — Kumite Footwork

組手 足捌き — শীতো-রিউ ফাইটিং বা স্পারিংয়ের ৪টি মৌলিক ফুটওয়ার্ক পদ্ধতি।

শীতো-রিউ ফাইটিং শৈলীতে ৪টি মৌলিক ফুটওয়ার্ক প্যাটার্ন ব্যবহার করা হয়। সঠিক ফুটওয়ার্ক না থাকলে আক্রমণ বা প্রতিরক্ষা কোনোটিই সঠিক দূরত্ব থেকে প্রয়োগ করা সম্ভব নয়।

৪টি মৌলিক ফুটওয়ার্ক প্যাটার্ন

১. YORI-ASHI — 寄り足

সামনের পা আগে বাড়িয়ে কদম ফেলা

সামনের পা সামনের দিকে কদম ফেলে এবং পেছনের পা অনুসরণ করে সাথে সাথে চলে আসে যাতে কুমিতে স্ট্যান্সের সঠিক দূরত্ব বজায় থাকে।

২. OKURI-ASHI — 送り足

পেছনের পা সামনের পা অতিক্রম করে ক্রস করা

পেছনের পা দ্রুত সামনের পাকে ডিঙ্গিয়ে সামনে চলে যায় — দ্রুত প্রতিপক্ষের কাছাকাছি পৌঁছাতে এটি ব্যবহৃত হয়।

৩. SUGI-ASHI — 過ぎ足

পেছনের পা সামনের পায়ের কাছে নিয়ে আসা

পেছনের পা হালকা স্লাইড করে সামনের পায়ের কাছে আসে — সূক্ষ্ম দূরত্ব সমন্বয় করার ছোট কদম।

৪. OI-ASHI — 追い足

পেছনের পা দিয়ে বড় কদম ফেলে সামনে যাওয়া

পেছনের পা দিয়ে একটি দীর্ঘ কদম ফেলে সামনে অতিক্রম করা — বড় দূরত্ব পার হতে Oi Tsuki-র সাথে এটি ব্যবহৃত হয়।

অনুশীলনের নিয়মাবলী

শিক্ষার্থীদের অবশ্যই এই ফুটওয়ার্কের সাথে আক্রমণ ও ব্লকের সঠিক সংমিশ্রণ ঘটাতে হবে।

Yori-Ashi অনুশীলনী সেট (Exercise Set)

ডান বা বাম Kumite-kamae (স্পারিং প্রস্তুত ভঙ্গি) থেকে শুরু করুন। সামনের পা বাড়িয়ে পেছনের পা টেনে এনে সমন্বয় করুন:

সম্পূর্ণ করার পর বিপরীত পজিশন (ডান/বাম) নিয়ে পুনরায় অনুশীলন করুন।